孩子学习的负担和压力很大一部分来自于学校和家长，怎么缓解孩子的压力？

Question

如题所述

Answer 1

孩子的压力如果特别大，家长一定要格外的注意，要了解到孩子的压力来源，然后适当的带孩子出去游玩。这样的话可以释放孩子的心情，而且让孩子从这份压力里面走出来。有时候孩子的压力是学校和家长给予的，因为家长对孩子的学习期望过高，所以孩子才会有这样的压力。这个时候家长就要调整对孩子的期待，要让孩子有一个健康而又轻松的成长节奏。

如果孩子在严厉的教育方式下成长，大家一定要去调整教育的方式。毕竟孩子在竞争激烈的环境里面，学习压力本身就会非常的大。如果家长在施加这种压力，那么就会让孩子无法承受。家长要培养孩子保持一颗平常心，也要让孩子明白，在学习里只要尽力就可以了，这样的话就不会留下遗憾。

孩子压力大

而且还有很多孩子压力过大，所以就会生病，这种情况很普遍。作为家长一定要学会去调节孩子身心平衡，让孩子和平常一样维持正常的生活作息。要让孩子的心情保持在一个最佳的状态里，无论自己有多么的紧张，都要避免让孩子感觉到这份压力。而且当孩子的心情得到释放之后，他们就会自觉的去学习。

用运动来解压

在生活里千万不要给孩子创造一个紧张的气氛，因为这种气氛会让孩子无法接受。巧妙的去化解这样的气氛，可以也帮助孩子走出压力带来的生活。当孩子在被压力困扰的时候，也可以让孩子多做一些运动。这样的话孩子在运动里面只能够感觉到疲累，那么这个时候就会释放压力，而且适当的运动也可以把孩子紧绷的情绪松懈下来，先做一些深呼吸，然后让孩子跑跑步，这些都是非常好的解压方式。

Answer 2

让孩子放松心态，家长不要给孩子施压，多带他出去外面活动，娱乐调节一下心情。

Answer 3

家长应该理性地缓解孩子的压力，也应该采用一些方式让孩子觉得轻松。也应该适当的给孩子减轻一些负担，也应该带孩子去做一些孩子感兴趣的事情，也应该经常鼓励孩子。

Answer 4

不管是家长还是学校，都需要定期的带孩子出去玩耍一段时间，也应该根据孩子的能力制定一个合理的标准。

Answer 5

父母需要跟孩子耐心的沟通，尽量不要打骂孩子，给孩子多一些物质奖励