粉刺哦 就是豆豆 根据我这么多年临床治疗患者的经验给你提出几点建议： 1、上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人掌。 ２、最好是不要用化妆品，而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸）。 ３、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳. ４、不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。 ５、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。 ６、越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。 ７、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 ８、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、 咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。 宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜 冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士） 对消除痘痘,会有意想不到的效果哦！我的个人经验：多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。 愉快的心境是治愈青春痘的良方 别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了， 只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！
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