如题所述
医讲究黑色入肾,男性补精可多食用黑色水果、蔬菜,如黑豆、黑木耳等,及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡,种类广而适当用鸡鸭鱼肉,少量食用牛羊肉,亦可口服含钙、铁、锌、锰等维生素的保健品,食用维生素片起辅助效果。同时应适当运动,帮助脾胃消化摄入的水谷精微,使其输布全身,变成能量单元来提高精子动力活力
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好