你是说深蹲的作用么？
实在好处太大了。。深蹲是力量运动之王，你看哪个练健美的不练深蹲。深蹲能刺激你的睾丸酮激素分泌。而且他对全身的肌肉都有好处。深蹲强的人，卧推硬拉都不差。
而且深蹲很有很有成就感，尤其是大重量深蹲站起来的时候。你会感觉你是最强的。。
你练了深蹲之后一定会爱上他，但是一般练完深蹲的人后两天都没办法正常走路。。。。。至少我就是这样的。。。
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