枇杷
眼下枇杷陆续成熟,吃枇杷对于身体保健来说是非常好的,夏天温度高,很多人可能一不小心就出现了感冒咳嗽,咳嗽难忍的时候,不妨吃点枇杷进行缓解,主要是因为枇杷具有很好地止咳、祛痰作用,对于缓解咳嗽是比较好的。吸收其中的苦杏仁苷,还能很好的镇咳。此外,在吃枇杷的时候,还能吸收其中的有机酸,不断的刺激消化腺的分泌,更好的促进食欲,对于食物消化吸收也是比较好的。
夏天温度高,酷热难耐,如果吃点枇杷,还能帮助去热,对于避免中暑也是有帮助的。不要多,每天吃十多个即可。
葡萄
夏天葡萄成熟,吃葡萄也是极好的事情,对于会养生的人来说,想来是不会错过这个水果的,如果你能吃点,对于改善身体会更好。吃葡萄的时候,能够吸收其中的果酸,帮助人们很好的消化身体中积存的食物。充足的气血是健康的基础,吃葡萄能够比较好的达到补充气血目的,达到很好的固血养生的目的,气血充足的人,能够少生病,达到长寿,无疑也是很简单的事情。
与此同时,吃点葡萄还能提高身体抗氧化能力,对于美容养颜也是比较好的,让你显现年轻的一面。
西瓜
要说夏天最常见的水果,最受欢迎的水果,怎么可能少得了西瓜呢?吃西瓜对身体好,作为一种清凉去热的水果,吃点西瓜能比较好的去热、消暑,对于热病有很好的缓解作用。吃西瓜的时候,能够吸收番茄红素。作为一种抗氧化能力很强的食物,吃西瓜,能够避免细胞受到自由基的影响,不断的增强身体免疫功能。当然考虑西瓜属于凉性,不能吃的太多,吃多了,可能会导致腹泻。
桃子
眼下,桃子成熟,吃桃子是很多人喜欢做的事情,作为一种能补气血的食物,吃桃子能够比较好的促进气血流动,对于活血补气是比较有效的。在吃桃子的时候,还能吸收活性物质,不断的调节身体活性,对于降低血压水平是比较好的,尤其是血压高的人,适当的吃点桃子,或许能稳定好血压。
芒果
眼下芒果陆续的成熟,吃芒果也是很多人比较喜欢的事情,吃芒果的时候,吸收一种特殊物质,或能起到止咳的目的。夏天温度高,吃芒果吸收其中的甘油酯,能够起到清热解毒的目的,尤其是有流感的时候,吃芒果说不定还能预防流感的发生。食用芒果的时候,还能吸收较多的维生素C,对于降低血脂、胆固醇也是好的,有效的预防心血管病。