精华答案热心问友2009-06-11当然能减肥了。反弹的人是因为方法不对。你可以去找个私人教练问一下啊,减肥期间绝对不能节食的,只能是控制饮食,而且三餐必须要吃的,还有加餐,好多人都不懂减肥的原理,只是盲目的节食加大量的运动,身体的代谢率也会随之降低的,这样是不对的,必须保证有充足的能量才能消耗体内多余的脂肪呀,没有能量的提供,用什么去消耗脂肪呀?所以有的人会反弹,因为当他大量运动后,如果停止去健身房,而且恢复饮食, 哪么他肯定会反弹的,相反,如果你一日三餐都吃,只不过是摄入的总热量在1000大卡左右,少吃高脂肪的食物,这样,如果你停止运动后,只要正常饮食,摄入等于支出,就不会反弹了。运动才是减肥的王道!!加油
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