不近视经常看书看电脑戴抗疲劳眼镜有用吗？

Question

我今年已经29岁，一直不近视，经常看书和看电脑，最近总是感觉眼镜不舒服。这样的情况可不可以戴那种平光镜什么防辐射抗疲劳的，不会起反作用吧？

Answer 1

一般来说如果您不近视，不建议佩戴防疲劳眼镜。真正让双眼放松还是选择自然方法比较恰当。另外眼部不舒服可以定期到眼科机构做个简单检查，费用不高但有助于你眼部健康。下面为您讲解几种护理方法：

　　常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

　　对眼睛有益食物：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　饮茶能降低辐射的危害：茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　电脑摆放位置：尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

Answer 2

抗疲劳眼镜对近视的人来说会有一定的效果，但是不能完全指望，缓解眼疲劳最主要的是靠科学用眼，多休息多锻炼。你不近视，没必要戴抗疲劳眼镜。

Answer 3

眼睛不舒服和姿势，距离和时间有很大关系，应该看十五分钟后走走神，看看周围，闭上眼睛休息一会，其实，给眼前带上东西就会感觉更累，不信你试试，多吃些维生素A就行。