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快要期末考试了,我什么都没有复习,心里很焦虑,但非常不想背,我现在该怎么办?
快要期末考试了,我什么都没有复习,心里很焦虑,但非常不想背,我现在该怎么办?我现在是初二的学生
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推荐答案 2017-06-25
你可以慢慢来,不想背就多写几遍,有了深刻的印象考试时即使不全会也可以大致答上来,也不要太紧张,对于各科知识点每天有计划的复习或抄写或多读几遍,你要记得你最后为的是中考,不是一次期末考试,即使期末考试也很重要,但是一定要分清主次,没有付出就没有回报,先苦后甜,加油吧!要打好基础知识,中考和上高中后就不会那么费劲了。
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好的,谢谢!
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其他回答
第1个回答 2017-06-25
考试焦虑一般发生在中等生还有被过于期望的学生身上。这种心理状态应该疏通,而不是堵。与其那些我能行什么的自我催眠暗示(并没有卵用),不如考前稍微放松一下,看看小说(短篇,否则会分神)搞笑的视频等等。放松一下心情,比什么都重要。
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谢谢
第2个回答 2017-06-25
心情烦躁是心没静下来,我以前也会这样,可以尝试以下步骤:
1.将所有要背的书和剩余时间统计一下 ,规划自己每天不同科目的学习量
2.设置好目标后,每天每完成一个科目的学习量可以适当放松一下,让别人考考自己,通过后给些小奖励。
这样下来会慢慢进入学习状态,加油吧,初中的课程还算有趣的了,每天下来知识点也不算多
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谢谢!
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第3个回答 2017-06-25
首先想一想你这学期都做了什么,你现在的学习你觉得对得起自己和家人老师吗,如果对不起就自己反思下去抓紧复习重点,争取考好点,如果觉得自己反正也没人爱、放任自己咯,毕竟你还小,需要经历一些让你改变的过程
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好的好的,谢谢
第4个回答 2017-06-25
不想背成绩就会很糟糕,还是静下心来认真复习吧
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好的,谢谢!
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临近
考试了,
可是我学不进去,总是心烦意乱的小伙伴们
,我该怎么办
...
答:
1. 善于调整心态
。长时间高强度地学习后特别需要注意调节身心,安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动,坚持有规律的生活,做到张弛有度。建议每天保证一小时的体育锻炼,促进血液循环,增强体质,保持良好状态积极备考。2.
精选典型习题,克服复习倦怠
。精选有代表性的习题,通过有条不紊地训练,提高解题技巧...
现在快考试了,
感觉知识都忘完了
,很
烦
,怎么办
啊
答:
有两种方法:一种是放松训练,一种是系统脱敏训练
。放松训练和系统脱敏训练的原理,是交互抑制原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。
要
考试了,我
总是觉得自己没把握、
很焦虑,
请问这种情况如何改善?
答:
但是,这样身体状态,并不一定适合考试,所以,
需要逐渐调整作息时间
。
考试之前,要增加休息时间
。 刻苦学习都是以减少休息时间为代价的,到了考试之前,要调整回来,这并不意味着学习不刻苦,“一张一弛,文武之道”,考试之前,就是到了应该放缓的时候。 不只需要增加休息时间,还要把大脑兴奋时间,调整到考试时间。 有人习...
我是学生,明天要
考试了
。 可我
不想复习,
要考的我也
没背,
反倒看起课外书...
答:
明天要考试,你不想复习,那你可以不复习。不要给自己那么大的压力。
只要你能够调整好自己的心态。让自己休息好
,并且自己考试的时候,能有一个旺盛的精力,让自己可以得到超常的发挥。
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