一天只吃一顿饭和少量的肉能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

减是肯定能减，但是个人认为如果一天只吃一餐，到第二天那餐时间间隔太久，胃空太久不好的。你可以改成少食多餐，最好还是一天分三次来吃，早中晚，可以晚上六点前吃完就封口。
比如我减肥的时候，每餐吃七八分饱就停止，长期下来慢慢会瘦的。如果你很急切，也可以六七分饱~建议每个月减肥量不要超过5斤，太迅速的减肥伤身体。
再就是肉和主食分开吃，一起吃不利于减肥。可以一餐只吃肉和菜，一餐只吃菜和主食。
进食顺序也重要，先喝汤，吃菜，最后吃主食。
其实如果每天就晚上那顿饭不吃，长期坚持下来也会瘦很多的。这个叫过午不食。不过个人还是建议少吃一点点，哪怕是一点蔬菜或者水果呢。
不要把减肥搞的那么绝对，伤了身体就得不偿失了。任何时候都是适可而止比较好。减肥也适用。
祝你减肥成功~

Answer 2

减肥关键是晚上7点以后就不能吃东西包括喝水

Answer 3

坚持住，肯定能减下去。加油！

Answer 4

不能减都是水分追问

一点都不能瘦吗？

追答

肯定的呀
那我问你你想减掉好几斤然后穿衣服尺码啥的一点都不变？这就是所谓的减水分，除了斤数少一点脂肪肥肉还是那么多

Answer 5

小心你的基础代谢率下降。