nmn常见副作用有什么？

Question

nmn常见副作用有什么？

Answer 1

关于NMN的副作用，人体就自然存在，一些食物中也有，所以相对安全，但剂量和原料问题不得不谈，整理了一些查阅到的资料，以供参考：
【1、剂量问题】NMN实验往往都是大剂量，给与的建议是正常体重每天500g以下，几年来网上基本看不到副作用的案例。
【2、嗜睡】如果过量使用，可能会导致嗜睡。如果出现这些反应，应减少剂量。
【3、性激素水平增高】如果过量使用，可能会导致嗜睡，可能导致性激素水平增加，这可能会引起长期痤疮，头发旺盛，肥胖等不良症状。
【4、原料问题】国内有的作坊原粉价格非常低廉，制作工艺不详，在拿到海外装瓶后，以跨境电商方式销往国内，这些商家往往都不出具（原料产地证明），这一点要格外注意。

目前市场的nmn有美产的、日产的、香产的，三大产地在原料和工艺上有很大不同。
建议担心副作用选择日产的，行业规范，原料和工艺也更温和效率。日常自己吃可以看看日本高活NMN，有条件可送礼可以看看明治NMN。

Answer 2

NMN（烟酰胺单核苷酸）是一种营养物质，会在细胞中转化为NAD+，它归类为一种全新的维生素B3，且超越了普通维生素的功效，被认为是预防衰老和恢复年轻的补充剂。

NMN本身是人体内含有的物质，存在于母乳及食物中，例如毛豆、西兰花、黄瓜、圆白菜、鳄梨、番茄等，但含量非常少（每100克中含有0.25-1.88毫克）。生牛肉和虾等也含有非常少量的（每100克中含有0.06-0.42毫克）NMN成分。

NMN 的副作用

NMN本身是人类和生物体内自然生成的物质。从母乳中含有NMN这点来看，可以说是人类生下来最初摄入的营养物质之一。黄绿色蔬菜中也含有NMN，所以与药物不同，NMN属于自然来源的食物，是安全的。但是，不能排除像食品过敏那样有个别影响的可能性。

Answer 3

我今天55了，吃NMN两年多了， 我目前吃的这款，朋友推荐的，日本高活NMN12000。 这个牌子是日本产的NMN价格比较亲民的，技术迭代也很快，有一些靶向修复，激活增效技术等等。 一开始吃的时候很贪睡，晚上有时候会醒，后来问了，调整了服用时间。 没感觉有副作用，我倒是感觉头发长的快了。 选择NMN的时候，要注意原料来源，有些国内低成本原料，卖到国外再销售到国内，要售卖方出库原料（非产品）产地证明。