20多岁的男人胆小怕鬼怎么办?

如题所述

其实胆小怕鬼是一件非常普通的事情,并且你的恐惧事实上就是你自己没有信心去面对未知的世界。可以做一下腹部呼吸法,缓解你的恐惧感,首先要深呼吸,呼吸时要让你的胸部往下压,腹部搞搞的鼓起,直到你不能够再吸气为止,然后屏住呼吸一段时间,这样每次都是三到五次的练习,就可以了。当你恐惧的时候就可以做这个呼吸法来消除恐惧感,很有帮助的。
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第1个回答  2021-06-11
任何人都不是完美的,谁都存在缺点。而人活在这个世界上,都不是为了揭开他人的缺点而活着,谁都不会去在意你的缺点。
而相反的,这些缺点,被你因为害怕它的存在,而被你无限放大了。你认为自己的缺点一定会被人嘲笑。而实际上,并不是。谁都有缺点,你可想想,自己身边的人会经常因为缺点的存在,而畏首畏尾的活着吗?
去尝试,不必担心,记住,谁都不会谁存在某种缺点而去嫌弃谁。只要自己的缺点不是担心一切,那么,你便能自然的面对一切自己本该期待自己的一切。只要自己自然了,他人便会很快的接受你。也许并不是接受,只是发现了你。他们一直是接受你的,只是你没出现罢了。
不自卑,只能建立自信。怎么建立自信。通过不断取得成功的经验来洗涤自己的自卑心态。
首先,要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后,让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处。要多做,只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感,那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行,而什么都不去做,什么都不敢去做。就会变的越不自信,这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感,才能进一步获得自信。当然了,可能慢慢来。可以先做一些小事,在逐渐递增。
自信,其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘,并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心,那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人,过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信,其实很简单,只要相信自己就行了。当有了自信心,什么事情都会得心应手。关键在于自己,只要对自己有信心,就什么都能解决。
另外,自信的最大因素,很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法,我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路,让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己,没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事,但如果受到别人的影响,而退却的话,却是自己的事,何必为无关的人,左右自己呢。
最后一句,只要相信自己,自己就会充满自信心。重在心态。
不要退却,只要多面对,就不会发现有那么可怕,那么可担心的。你最终会发现,一切都是那么简单。
第2个回答  2021-06-11
二十多岁的男人胆小怕鬼,世上其实没有鬼,只是人心叫疑心生暗鬼。多看一些科学方面的书,多学一些有用的知识,自然而然你就会知道,其实很多事情是自然现象。自己吓唬自己。不等怎么样,先把自己给吓死了。作为一个男人,应该先培养锻炼自己的胆量。不能胆小。寻找机会去练练胆儿吧。
第3个回答  2021-06-12
想要摆脱胆小怕事的性格,首先要建立强大的自信心。以前怕的东西要坦然去面对,多鼓励自己,身边的朋友鼓励也很重要。遇事不怕承担责任,自己的责任自己负责。可以多出去走走,旅旅游,放松心情,对自己提高自己的自信也有好处。

要相信自己,一切都会变好的。
第4个回答  2021-06-11
正常正常,害怕就不要看恐怖的电视剧电影和看恐怖的小说之类的。也要认识到这个世界上是没有鬼这个东西的。
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