坚持进行体育锻炼，真的可以让人变年轻吗？

Question

如题所述

Answer 1

体育锻炼不能让人变得更年轻，但可以延缓人的衰老。2017年后，我国兴起一股“马拉松热”，全民运动的浪潮随之兴起。这其中，人们谈论最多的就是体育强身健体，让人变得年轻。我们经常可以看到跳广场舞的大妈会比周围人显得年轻一点，长期在公园舞剑打太极的老伯伯一把年纪依然神采奕奕，那么，运动真的能让人变得年轻吗？

一、运动无法改变规律

生、老、病、死是大自然的规律，谁都逃不过，人们更不可能因为运动就返老还童。一个成年人体内大概有50万亿到60万亿个细胞，这些细胞通常能分裂46次到50次，待它们不再分裂后就会死亡。众所周知，人体由细胞构成，细胞大量死亡，人体器官功能衰退，身体各项机能随之下降，再多的运动都无力回天。所以，衰老是一种由大自然编写好的程序，人类目前还无法阻止它，更无法逆程序运行。甚至，不常运动的人如果突然超负荷剧烈运动，反而不利于身体的健康。

二、运动延缓衰老

那么，在自然面前，人类是不是只能眼看着自己就这样衰老，任由青丝染上银色，皱纹爬上脸庞呢？当然不是，人类为什么要探索规律？那可不是让你陷入绝望的。规律不以人的意志为转移，但我们可以发挥主观能动性利用规律造福人类啊，这就是我们从古到今不断探索的意义所在。运动虽然无法阻止衰老，但可以延缓衰老。适当的运动可以加速血液循环，使血液中的养分与水分更好地到达皮肤，保持肌肤弹性，同时，运动还可以疏通心血管堵塞，增强心肌力量，延缓心脏机能退化，可谓是延缓衰老一大利器。

所以，朋友们，迈开腿主动去运动吧，这也算是与天作斗争，运动时我们还可以对自己说：我命由我不由天，我不要皱纹不要老人斑，我就要一直美美的。当然，运动前要做好热身运动，根据自己的身体素质设定好运动方案，讲究循序渐进，切不可操之过急。

Answer 2

坚持锻炼不会让人变年轻，但会让你成为同龄人中看起来很年轻的，因为运动可以促进身体新陈代谢，减缓人体衰老。

Answer 3

不能。人的年龄是不可逆的。坚持体育锻炼只能延缓衰老的速度，不能让人返老还童。

Answer 4

的确可以让人变年轻，坚持锻炼可以让皮肤变好，也就可以变年轻。

Answer 5

是的，也会使身材更匀称，多出汗对皮肤也有保护作用，可以排除毛孔的垃圾。