第1个回答 2020-04-29
心理压力大怎么办？-工作压力大怎么办？-压力大怎么办？
我妹妹今年刚上班，我买了这套《音乐本草》给她做礼物。据说她刚上班那阵子在情绪上比较压抑，毕竟学校和社会是不一样的，踏上了工作岗位以后，既增添烦恼也增加压力，说起来，我也算是职场的过来人，很能理解她的紧张感。这个《音乐本草》是我自己用了以后觉得很不错的产品，所以才又买了送她的。这个产品在缓解一些办公室压力方面都很有用！很多时候不是工作给我们压力，而是我们自己在给自己压力，多听一点这样减轻压力的音乐，对于人的心情以及整体的身体状态，都会很有作用。对于那些忽然要承受压力的人来说，这个《音乐本草》能很好的调节这些人的心理状态和生理状态的。
《音乐本草》从自然医学概念出发，以自然、无毒、无副作用的自然疗法来预防疾病、治疗疾病。通过音乐与人
体产生的共振，来刺激细胞分子的重建，达到细胞再生、调节新陈代谢功能的作用，并以此为基点，激活、唤醒
人体自身的自我愈治能量，使饱受亚健康困扰的都市居民通过自身的能力达到最健康的身体状态，同时有效降低
药物对身体的副作用，提升人体免疫系统的功能。
在《音乐本草》所具备的诸多特点中，尤为受消费者关注的当属如下几项：缓解压力；治愈高血压、糖尿病等疾
病；缓解头痛、偏头痛；改善失眠；化解忧郁；调节荷尔蒙；减轻皮肤炎症；缓解疼痛等等。《音乐本草》广泛
的应用范围是受消费者青睐的最大因素，它不单对中老年人、心理疾病患者有效，对于常常处于亚健康状态的白
领人士也有着显而易见的疗效。
第2个回答 2018-08-22
1、摆放绿色盆栽。可以给自己买一盆绿色植物或者是鲜花，放置在办公桌上。绿色植物和鲜花通常都能给人带来愉悦的感觉，若是有个精致的花瓶，那么将会有更好的效果。
2、听听动听的音乐。上班闲暇之余，可以用手机或MP3听听音乐，陶冶陶冶情操，放松心情，能缓解工作压力。
3、看看幽默短片。上班因压力而情绪不好时，可以暂时的停止工作，不要强迫，否则会越来越烦心。感觉心情烦躁的时候可以找几个搞笑的短片或者图片等幽默有趣的东西看看分散自己的注意力。
4、做一下健身操。在办公室里，可以抽空简单做一下健身操，哪怕只是几分钟，伸伸胳膊伸伸腿的对缓解压力很有帮助。
5、发发呆。什么都不想做的时候，那就不要强迫自己去做，就算做了也做不好；什么都不想做的时候可以发发呆什么都去想，静静的坐一会，这样烦躁的心情就能好很多。
6、找个好友痛快的倾诉一番。下班后约个好友，到个安静的地方，把心中的不快、工作的压力向他一吐为快。可以找好朋友抱怨抱怨，把心里不爽的事情都倾诉出去，也可以找同事一起聊聊，等心情好了的时候再工作。
7、小憩一会儿。工作中如果能小憩一会儿，哪怕是半个小时，能让人提高精神，释放压力，能更加充分的投入到工作中去。
8、去郊外散散步。如果深感工作压力大，在周末不妨抽出一天时间带着家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鲜空气，对缓解压力很有效。
第3个回答 2018-08-22
睡觉时，长吸长呼，会缓解压力
出门时，放空心思，看看自然的美
办公时，关闭空调打开窗，吸新的自然风
第4个回答 2018-08-22
现在的人工作压力大，烦恼多，时间久了就容易发展到严重的地步，要尽早进行心理咨询，哈尔滨幸福彤道心理咨询就是你所需的。本回答被提问者采纳