第1个回答 2010-12-10
呵呵,那是因为你习惯了晚睡,身体整个的生物钟都改变了,适应你通宵的习性,然后你一下子就改变它,确实有点适应不过来,毕竟身体就像一个运作的机器,不可能一下子扭转,不过没事的,慢慢的就好了,一步一步地来,比如开始先12点睡,慢慢调整。不用焦虑,没事的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-12-10
人的生物钟是长时间形成的一种生理反映。它的调整也需要一定的时间,所以暂时睡不着是正常的,不要急。也可以考虑一下每天进行适量的运动,或许对改进睡眠有帮助。如果这种状况长时间得不到改进的话,有可能是神经衰弱的一种表现,这时可咨询一下医生。
第3个回答 2010-12-10
你早上早点起床,中间不要睡觉,晚上早点睡觉,时间久了自然会改过来的
第4个回答 2010-12-10
这个习惯只能靠自己的毅力,你可以把他当做对自己的毅力的锻炼。