跑800喝红牛为什么要兑水喝

Question

如题所述

Answer 1

跑800米后喝红牛建议兑水的原因主要有以下几点：
1. 提升红牛中的牛磺酸功效：红牛的主要成分是牛磺酸，其作用是分解乳酸，缓解肌肉酸胀。直接饮用红牛可能导致牛磺酸摄入过量，而兑水喝可以稀释红牛的成分，既能减轻身体的负担，又能保证牛磺酸能够正常发挥作用。
2. 避免钾钠离子偏高：红牛是针对运动员而生产的功能性饮品，运动员在大量运动后喝红牛可以快速补充失去的钾钠离子，抗疲劳。但普通人如果没有经过大量运动就喝红牛，可能会导致钾钠离子偏高，给身体造成负担，兑水后可以稀释红牛中的这些功效成分，避免出现这种情况。
兑水的比例建议为1:1，这样既能保证红牛的效果，又能减少可能产生的风险。

Answer 2

原理是：红牛的主要成分是牛磺酸，牛磺酸的主要作用是分解乳酸，缓解肌肉的酸胀，最好不兑水，兑水后一是可能牛磺酸的摄入量不够，二是流失会更快，起不到应有的作用。

“红牛”（Red Bull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（Red Bull）饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。红牛通过帮助消费者在长时间的工作或者驾驶中保持清醒和精力充沛，一上市就受到泰国消费者的广泛喜爱。