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减脂的关键到底在于哪一点
如题所述
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推荐答案 2017-08-02
减脂的基本原理——摄入热量低于消耗热量,身体不得不动用脂肪,燃烧脂肪以补上能量缺口。所以重点是——少吃多动。但根据辩证法原则,很容易知道:从长远看,吃的太少,动的太多,适得其反。所以关键是——科学配比饮食与运动的量。
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其他回答
第1个回答 2017-08-02
注意吃
相似回答
减脂的关键在于
什么?
答:
所以在分解这个方面,
促进脂肪分解的酶的活性是脂肪分解的关键
。这种酶的活性跟胰岛素 、血液中甘油三酯的含量、肾上腺素相关。胰岛素含量越高,酶活性越低,脂肪分解越慢。血液甘油三酯越多,酶活性越低,脂肪分解越慢。肾上腺素含量越低,酶活性越低,脂肪分解越慢。所以脂肪的分解的关键进而变成三个因素...
减脂的关键到底在于哪一点
答:
减脂的基本原理——摄入热量低于消耗热量,身体不得不动用脂肪,燃烧脂肪以补上能量缺口
。所以重点是——
少吃多动
。但根据辩证法原则,很容易知道:从长远看,吃的太少,动的太多,适得其反。所以关键是——科学配比饮食与运动的量。
减脂
时,饮食应该控制摄入脂肪还是碳水?
答:
减脂=脂肪减少+保持肌肉
那么减脂的关键,重点就围绕这两点来看。
脂肪减少,关键在于热量亏损
。保持肌肉,关键在于保持力量虚拟蓝。整体来说,减脂是需要
整体来控制热量
。厨房决定脂肪。你的饮食决定你的脂肪多少,你的饮食没有控制,那么你的脂肪就会增加,你的饮食能够控制,脂肪就能够减少。关键在于
控制饮
...
减脂的关键
答:
减脂的关键
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