我总是静不下心来看书怎么办

Question

如题所述

Answer 1

静下心来看书的三个策略：

方法一，及时清理脑子里的杂念。

读书的时候如果脑子里有杂念，要学会有意识地主动思考正在阅读的内容，比如主动想想关于这本书的知识点；想想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），从而找回兴趣和注意力。

方法二，及时调整，找回注意力。

在阅读学习的过程中，如果你发现自己的专注力正在减弱，那就放下书籍，起身动一下，或者喝口水、做点简单的小事（不要玩手机），帮自己重新找回注意力。

方法三，用不同的速度看书。

书籍太厚的压力、读不懂的压力、没有读书的兴趣等一些情况会严重消耗我们的注意力。对此，要改变传统逐字逐句的阅读方法，学会快速阅读法，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。

快速阅读法的好处在于：①快速建立书籍资料的知识地图，找到书中对自己有用的内容、自己感兴趣的内容；②提高阅读的效率，避免书籍太厚带来的压力；③快速抓取书籍资料的脉络和要点，做到快速理解。

快速阅读能力的掌握，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，也就是多阅读多积累；另一方面，也需要进行专门的学习和练习，具体可以参考我学习练习过的《精英特速读记忆训练软件》，一般掌握至两三千字每分钟的阅读速度是非常容易的。

Answer 2

我也有类似的情况，但我是白天上班特忙，基本上没时间看书，到了晚上才看，有时候也有看不下的情况，特难过。
至于压力是每个人都有的，就看自己怎么对待，但我想只要我们尽了力，就够了，强求也是没有用的，不是有句话说过“成事在人，谋事在天”吗。
我想能自己克服自己的也只有心态问题，也只有调整了自己的心态，就找到了问题所在。
然后就是选择自己头脑清醒时，效率最高的时候看书，另外不想看书的时候做一些简单的习题，让自己有一种成就感。。。

经过以上的方法，我想差不多就可以了吧！
祝你考试成功！本回答被网友采纳