亚麻籽油与紫苏籽油哪个好

Question

如题所述

Answer 1

紫苏籽油和亚麻籽油的基本营养作用一样，只是味道和亚麻酸含量不同
1，味道：亚麻籽油有淡淡青草香，回味略苦；紫苏籽油有特有的淡淡紫苏清香
2，亚麻酸含量含量：相比较紫苏籽油亚麻酸含量更高，营养更丰富哦~
3，紫苏籽油对保肝护肝好一点，亚麻籽油对抗炎抗敏方面更好一些
4，亚麻酸的作用：亚麻酸是人体必需脂肪酸，可代谢生成DHA（脑黄金）和EPA（血管清道夫）长期食用，对婴幼儿智力发育、调节血脂血压、保肝、抗敏抗炎、缓解便秘、预防心血管疾病非常好，适合全家人食用
5，建议选购冷榨工艺的紫苏籽油或者亚麻籽油，营养保留的更好，我们家常年吃的都是长白工坊的紫苏籽油和亚麻籽油，换着吃，已经习惯了，口感很清爽，拌在饭菜里习惯后也是一道美味

Answer 2

亚麻籽油与紫苏籽油当中都含有丰富的阿尔法亚麻酸，其买点都是大同小异。在市场购买亚麻籽油要。首先看配料表及亚麻酸比例，及产品是否为低温冷榨产品（依诺金冷榨亚麻籽油，或者XX低温冷榨亚麻籽油，非精炼冷榨亚麻籽油）。不要购买精炼及热榨的亚麻籽油 。本回答被提问者采纳

Answer 3

亚麻籽油和紫苏籽油都是富含亚麻酸的，亚麻酸是人体必须的一种营养，自身却不能合成，需要从外界进行补充；
而好的亚麻籽油亚麻酸高达57%，好的紫苏籽油亚麻酸含量则高达66%，从这一方面看，紫苏籽油会更好些，当然，选择哪个还是得看具体实际需要。