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减肥 应该是 有氧 还是 无氧
如题所述
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推荐答案 2017-08-10
有氧进行热身,然后进行无氧的肌肉训练,最后可以选择有氧收尾,巩固一下,也可以不用有氧收尾,但是,不能单做任何一个,要结合起来一起练!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-08-10
先无氧再有氧,减肥效果更好。结合起来
第2个回答 2017-08-10
无氧效果最好
第3个回答 2020-11-23
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
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