水煮花生吃了会胖吗 晚上 代餐晚饭

Question

如题所述

Answer 1

吃花生不会发胖。
1，花生的产热量的确高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还能起到减肥的功效。
2，不必担心平时适量“多吃花生会胖吗”的问题了。但还得告诫大家，晚上最容易造成脂肪合成，如果窝在沙发里边吃花生米边看电视，非常容易导致食用花生米过多，从而造成脂肪堆积，使人变胖。
3，　减肥主要是保证一天热量的收支平衡。任何事物，不管是热量高还是低，只要是吃多了，在基本热量已经平衡的基础上再多吃，都会导致发胖的。

Answer 2

屁话，花生含有大量不饱和脂肪，吃下去当然会变胖。追问

哦哦

Answer 3

会胖的，吃什么吃多了都会胖，建议晚上不要吃东西，尤其是九点以后

Answer 4

少摄入动物脂肪或不吃动物脂肪，食物以蔬菜水果为主，吃煮花生也可以，建议佐餐用，别光吃花生。