第1个回答 2019-09-07
怎样跳广场舞才能减肥?这个问题一直都是很多想减肥的年轻女士的难题,那么到底我们怎样跳广场舞才能减肥呢。我想说的是跳广场舞是一种时尚的减肥方式,但是需要一些注意的点。希望那些不知道怎样跳广场舞才能减肥的人们一定要注意。
首先跳广场舞一定要有双舒适的鞋子,最好穿软底的防滑鞋,以免摔倒,好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲,对心脏、大脑起到保护作用。因为广场舞狮一项全身性运动,穿拖鞋有摔倒的危险,穿硬底鞋则可能损伤腿脚,也没有缓冲的作用,最好别穿。其次,跳广场舞时间最好每天1小时左右最适,因为跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也会有影响。最后一定要坚持。
其实除了跳广场舞外塑纤果是不错的减肥方法,从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,能够燃烧机体脂肪,每晚晚饭后嚼上一颗,消耗热量抵得上跑步三小时,远远超过跳广场舞消耗的热量。