• 所有问题

    • 减肥期间可以吃的食物清单

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-10-10
    饮食上少吃含油脂大的食物，平时多吃富含丰富膳食纤维的食物，比如奇亚籽，含37%的膳食纤维。饭前喝一杯，能产生一定的饱足感，这样正餐就吃得少了，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。并且膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-12-26

    减肥期间可以吃的6种食物，营养健康又刮油，让你体重天天掉！

    本回答被网友采纳
    相似回答
    减肥期间适合加餐的食物答：可以选择营养价值高,热量适中的奶制品,例如酸奶、牛奶 (主要指纯牛奶和无糖的纯酸奶)。 (3)坚果类 还有一些营养价值高,热量也不低的食物,例如坚果类,在控制摄入量的情况下,也是可以作为加餐食物,每次手心一把的量。 (4)低脂肪肉制品 一些适合减肥中吃的肉制品,只要加工中没有添加大量的油、盐糖,同样也可以作...
    减肥期间能吃的食物大全答：减肥期间能吃的食物大全1 1、苹果。 苹果是日常生活中很多减肥者都会选择的一种减肥食物,其实大家都知道,苹果的营养是非常丰富的,这是由于其中富含膳食纤维和水分,这两各有效物质对于减肥来说都非常的关键,因此,苹果是非常不错的减肥佳品。 2、山楂。 山楂是日常生活中很常见的一种水果,但是大家要注意不是冰糖...
    54款早餐热量测评!减肥早餐如何吃?答：早餐可以多吃一些蛋白质含量较为丰富的食物,将碳水化合物的摄入控制一些,就可以起到很不错的减肥效果。这些不要吃:❌不要吃油条、麻团,油超多❌不要吃红糖糕、流沙包,都是糖❌不要吃白粥、馒头,精细米面容易犯困那减脂期间早餐应该怎么吃?建议优质碳水(谷薯类)+优质蛋白(牛奶鸡蛋)+膳食纤维(蔬菜水果)...
    减肥的饮食方法是什么,应该多吃什么食物?答：多吃富含纤维质的蔬菜，食物纤维可以帮助排除体内多余的脂肪、糖类以及体内不需要的废物。蔬菜里面的热量是非常的少的，而且卡路里很少，所以吃一些可以很好的减肥，还不用担心变胖。平时吃一些洋葱、西洋芹可以很好的控制食欲。脂肪低的肉当主菜 虽然是大吃后，但隔天还是需要均衡的摄取营养，这时候主菜...
    大家正在搜
    减肥期间应该吃什么食物减肥吃什么食物最好公认最快21天减肥食谱哪些食物减肥最佳7天黄瓜鸡蛋减肥一般瘦哪里有氧运动初期变胖假象减肥期间可以吃什么面减肥吃什么食物减肥食物清单一览表
    相关问题
    减肥的食物清单
    减肥期间可以吃的食物有哪些？
    减肥期间可以吃哪些食物？
    减肥期间可以吃的食物有哪些？
    减肥不能吃什么东西清单
    减肥期间能吃什么东西啊
    减肥期间什么食物可以随便吃？