第1个回答 2019-01-04
您好,对眼睛有益的食物有菊花,枸杞,胡萝卜,黑豆,玉米,菠菜,另外还有多富含维生素a的食物,比如动物肝脏、胡萝卜等,祝生活健康。
第2个回答 2019-01-04
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
第3个回答 2019-01-04
对眼睛有益处的食物有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓等等含有胶原弹性物质的食品,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等富含抗氧化活性物质的十字花科蔬菜,枸杞、菊花、决明子等。水果中有富含有维生素A的水果如:杏子、甜瓜、桃和番木瓜等,还有富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃等都对眼睛有益处。