藏羚羊的生活习性很复杂，一部分藏羚羊喜欢长期定居于一个地方，但也有习惯迁徙的羊群。雌性和雄性藏羚羊的活动模式也不尽相同。成年雌性藏羚羊和它们的雌性后代每年从冬季交配地到夏季产羔地迁徙行程300公里。年轻雄性藏羚羊会离开群落，同其他年轻或成年雄性藏羚羊聚到一起，直至最终形成一个混合的群落。
藏羚羊生存的地区东西相跨约1600公里，季节性迁徙是它们重要的生态特征。因为母羚羊的产羔地主要在乌兰乌拉湖、卓乃湖、可可西里湖、太阳湖等地，每年四月底，雌雄藏羚羊开始分群而居，未满一岁的公仔也会和母羚羊分开，到五、六月，母羊与它的母仔迁徙前往产羔地产子，然后母羚又率幼子原路返回，完成一次迁徙过程。
数十只到上千只不等的羊群，一般生活在海拔4300～5100米的高山草原、草甸和高寒荒漠上，它们生活地区的海拔最低是3250米，最高是5500米。夏季雌性沿固定路线向北迁徙，6～7月产仔之后返回越冬地与雄羊合群，11～12月交配，每胎1仔。有少数种群不迁徙。