• 所有问题

    • 含叶黄素的食物有哪一些，可以吃什么？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-03-12
    含有叶黄素的食物可以吃玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等等，由于食物摄取有限，因此可以考虑辅助剂补充，如市面上反响就好的健视佳越橘叶黄素等。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    富含叶黄素的食物有哪些答：1、油麦菜 油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。2、小白菜 小白菜，原产于...
    请问含叶黄素最多的食物都有哪些?答：含叶黄素的食物有以下几种：1、蛋黄 我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。2、猕猴桃 这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护...
    含叶黄素最多的食物是哪些答：1、玉米 叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。2、猕猴桃 据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。3、蛋黄 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿...
    有哪些富含叶黄素丰富的食物推荐?答：叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，是眼睛中黄斑区的主要成分，对眼睛健康有着重要的作用。以下是一些富含叶黄素的食物推荐：绿叶蔬菜：深绿色的蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、生菜等都是富含叶黄素的食物。这些蔬菜中的叶绿素和类胡萝卜素可以帮助身体吸收更多的叶黄素。建议每天摄入至少5份不同种类的绿叶蔬菜。...
    大家正在搜
    含叶黄素的食物和水果有哪些什么食物含叶黄素高,对眼睛好?什么食物含叶黄素比较高什么食物中叶黄素含量最高含叶黄素的食物和水果叶黄素哪种食物含量多含叶黄素的食物排行榜什么蔬菜含有叶黄素富含叶黄素的食物和水果排行榜