我想知道怎么能控制一下晚上食欲下午运动后会饿

如题所述

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推荐答案 2016-02-14

可以食用燕麦片，即溶的那种，最好选择澳洲油麦，燕麦可以抗癌，辅助降三高，促进胃肠蠕动，而且是零脂肪的食物，食用后会有饱腹感，是减肥佳品。
希望我的回答能够帮到你，祝你新年快乐！追问

我还想问下我现在初三我减肥成功想保持体重晚上是不是少吃

追答

其实少吃倒是不用，主要是看你吃什么，只要零脂肪摄入饮食就没问题了，但睡前避免进食，祝你减重成功！

追问

谢谢没什么问题了

追答

不客气，有事你随时留言

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第1个回答 2016-02-14

早吃，不要马上休息

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我想知道怎么能控制一下晚上食欲 下午运动后会饿答：可以食用燕麦片，即溶的那种，最好选择澳洲油麦，燕麦可以抗癌，辅助降三高，促进胃肠蠕动，而且是零脂肪的食物，食用后会有饱腹感，是减肥佳品。希望我的回答能够帮到你，祝你新年快乐！

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