平时只吃肉和蔬菜不吃主食有什么弊端吗?

如题所述

推荐答案推荐于2017-08-22

人体直接的大型能源储备来自糖原，当糖原储备严重不足时，脂肪和蛋白质才会更多参与到能源供应中来，但转化效率远不如糖原，且有副产品。因此碳水化合物摄入不足的第一个后果就是运动能力下降，接下来还有影响健康、口气变臭等副作用，进而影响到长期的身材保持。因此低碳水饮食往往只适用于短期减脂目标，长期来说无论对什么目标都是有害无益。

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其他回答

第1个回答 2019-02-22

我平时也是只吃蔬菜和肉类，维生素、蛋白质都有，米饭不是不吃，只是偶尔吃，建议不要完全不吃米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，也是身体需要的营养素

第2个回答 2017-08-15

只要各方面营养跟上了就没有关系了

第3个回答 2017-08-22

就是不吃主食是吗

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只吃肉和蔬菜不吃主食会影响身体吗答：1. 只吃肉和蔬菜不吃主食可能会对减肥有一定的帮助，但这种饮食方式并不健康，也存在一些潜在的风险。2. 不吃主食会导致能量摄入不足，主食是提供能量的主要来源之一，能量摄入减少可能会引起疲劳、头晕、心悸等低血糖症状。3. 不吃主食可能会影响身体的代谢，缺乏碳水化合物会导致身体消耗更多蛋白质提供...

只吃肉和蔬菜不吃主食可以减肥吗答：属于生酮饮食吧，瘦的很快的，上网查一下，弊端还是很多的，很明显，但是瘦下来的原理还是有迹可循的，消耗掉了体内的糖原，基数大的话两周应该就会瘦10-15斤。不建议长期。不吃碳水人的幸福感会很低，激素分泌紊乱，容易发脾气。而且长期不吃糖和主食的话，容易造成胰岛素分泌不敏感，加大得糖尿病的...

我不喜欢吃饭,中午晚上都是只吃肉和菜,这样对身体有坏处吗?答：当然对身体有坏处了 长期以肉为主的结果不就显现出来了吗这还只是开始啊以后你的其它脏器也会受牵连的你的肝、脾、肾、肠道等都会有问题了为了你自己的东西好好爱护吧多吃蔬菜；水果、胡萝卜、大枣、蜂蜜、海带、枸杞子等不能在挑食下去了祝你身体健康啊 ...

长期不吃主食,只吃水果蔬菜和肉类,并且每天运动,这样对身体有什么影响...答：感谢邀请，长期不吃主食会对身体造成营养不良，碳水化合物是人体主要的供能物质，而主食含有碳水化合物较多，所以为了人体的营养均衡，每天适当的吃主食，蔬菜，水果，再加上适量的运动，是一种健康的生活方式哦😊

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