我是一个胖妹，坐着弯腰一点胸膛和肚子上一点老感觉胀胀的，呼吸也不够顺畅，我该怎么减肥

如题所述

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推荐答案 2015-08-21

跑步是比较简单而且瘦全身的办法，速度放慢，配合着步伐呼吸，每次至少半小时，一开始达不到的话能跑多久就跑多久，尽量每天跑一次，坚持才有效，不坚持什么办法都是没用的。

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第1个回答 2015-08-21

以后就不要吃高热量的食物加强锻炼。希望我的解答对你有所帮助

第2个回答 2015-08-21

多吃黄瓜少喝水！

第3个回答 2015-08-21

少吃运动

第4个回答 2015-08-21

坚持跑步

第5个回答 2015-08-21

气虚体质，虚胖，需要调理好身体。你多高？多重？

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