吃什么可以通便清肠？

Question

如题所述

Answer 1

通便清肠我们可以吃一些香蕉，需要注意的是吃熟透的香蕉才有通便清肠的作用。可以多吃芹菜、韭菜等纤维多的蔬菜，也可以多吃一些粗粮，这些都有利于促进胃肠的蠕动。

Answer 2

您好：
吃香蕉，苹果，蜂蜜和酸奶等可以润滑肠道，对于气血不足造成的肠不蠕动引起的便秘没有作用，建议吃人参归脾丸，补充气血，保你吃两盒就好。
祝你健康

Answer 3

Answer 4

下面描述的常见大家肯定很熟悉，上厕所蹲在马桶上，用尽全力，脸都憋红了，大便还是拉不出来，蹲了快1个小时，还是拉不出，最后只能穿上裤子离开。 这个情况就是便秘的典型症状了。长期便秘，大肠会重新吸收宿便中的物质，对身体不利。

Answer 5

通便清畅可以吃韭菜，韭菜含较多的粗纤维，不容易被肠胃消化掉，这样便能促进大肠蠕动，减少大便干结的情况，有着润肠通便的好处。
通便清畅可以吃坚果，坚果油脂高，这些油脂不仅富含各种营养，还可以润滑肠道，而且油脂含有亚麻酸，它和植物纤维素能一起刺激肠道蠕动，对润肠通便有很好帮助。
通便清畅可以吃苹果，苹果富含果胶，果胶属于水溶性食物纤维，具有保护肠壁、激活肠道细菌、调节胃肠功能的作用，苹果中的有机酸还能刺激肠道蠕动，帮助排便。
通便清畅可以吃白萝卜，白萝卜可以生吃，生吃会有辛辣感，而这种辛辣的成分能够促进胃液的分泌，从而提高胃肠的消化能力，另外白萝卜含有的植物纤维也能促进肠道蠕动，有很好润肠通便的作用。
除了以上食物，想通便清畅还可以吃好健时的清好清畅润肠胶囊，含有的大黄、当归、桃仁等成分，能温和润肠。本回答被提问者采纳