每天晒晒太阳对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

万物生长除了水源、食物、空气之外，还有极为重要的一环，那便是太阳。太阳是一个无所不能的存在，它可以发电，可以照亮我们的世界，可以促进植物的光合作用，从而产生更多氧气，促进生物循环等等。太阳的作用这么多，那是不是每天晒晒太阳都是有益的呢？毋庸置疑，晒太阳是有益身心健康的，但还需要注意其他因素。

一、晒太阳促进身心健康

心情郁闷不振时，晒晒太阳，感受阳光晒在脸上，似乎所有的阴郁一瞬间都被驱散了，心情愉悦欢快时，享受每一缕阳光的挥洒，感受生活的小美好。每天晒晒太阳，不仅仅可以愉悦心情，更深入层面，当阳光照射在我们的皮肤时，会加速血液流通，进而加强胃肠道蠕动，促进消化和增强食欲，但晒太阳的益处还不止于此，每天晒晒暖暖的太阳，还能够促进胆固醇等特殊物质制造维生素D，由此生成的维生素D以及钙、磷等物质，进一步促进我们身心健康。

二、阳光虽好，却也不能享受无度

每天晒晒太阳不管是对我们的生理层面，还是对我们的精神层面都具有一定的益处，但其实晒太阳的时间不对，还会产生不良影响。专家建议晒太阳的最佳时间是在上午的十点之前，以及下午的四点之后，并且在晒太阳时，需要做好防晒工作。倘若长期在过于强烈的阳光照射下过久，不但容易晒黑、加速皮肤老化，还极易导致晒伤、多形性日光疹等皮肤疾病，更甚者还会增加患皮肤癌的几率。

太阳是宇宙的馈赠，我们感恩它的存在，我们享受它无私的给予，但在这个享受的过程中，最好是在太阳柔和时，做好防晒工作，感受每缕暖暖的阳光。每天适度晒太阳的不仅强身健体，还可愉悦身心。

Answer 2

每天晒太阳对身体是有很多好处的，让我们吸收更加的钙，我们的心情也是更加的愉快。是一个开心的心情，对身体也是非常好的。

Answer 3

每天晒太阳有助于促进人体内的甲状腺素，肾上腺素以及色素的分泌，能够帮助改善情绪低落，预防抑郁症， 还能够起到杀菌消毒的作用 ，帮助预防骨质疏松症

Answer 4

对身体是有好处的，每天在合适的时间晒半个小时太阳能延长寿命哦。

Answer 5

眼光对人体的作用