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怎么快速提高自己的篮球水平?
怎么快速提高自己的篮球水平?
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推荐答案 2021-11-10
首先就是身体健康,并且灵活强壮。
方法:
1、勤学苦练。
想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。
2、找个好师傅。
想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,到后面很那改,因此一定要找个好师傅练习。
3、运球方面。
运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。
4、传球方面。
传球时,双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方,此外,传球方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
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其他回答
第1个回答 2021-11-10
每天多练习,多练习基本功,凡事都要从基础开始,篮球需要沉淀
第2个回答 2021-11-10
篮球需要沉淀,只有一步一个脚印,慢慢来,就会有不错的结果
第3个回答 2021-11-10
1、单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步...
第4个回答 2021-11-10
1.第一步是练运球。 球感球性的培养。可以双手相互传球练习,双手放在胸前
2.第二步就是突破了。 训练突破,要看突破高手们的视频,加强腿部力量以及身体爆发力的
3.第三步是练投篮。 投篮的训练,首先要养成标准动作,长时间的固定训练,养成肌肉记忆能力
4.接下来第四步是防守。 要摆正防守姿势。两腿要自然分开,比肩稍宽,膝盖略微弯曲。
相似回答
篮球
新手
如何快速提高水平
答:
篮球新手快速提高水平的方法:
1早晨每天早起跑步,锻炼体力(因为只有体力号乐打球才能更得心应手)
。做做拉伸和一些热身运动(这样可以避免剧烈运动时受伤)。2做完这些之后就先
做做基础训练,像运球,传球,投篮等等
。最好有个会篮球的人带你。(我说是说不明白的)。找个打篮球好教你。这样你不必走弯路。
怎么快速提高自己的篮球水平?
答:
方法:
1、勤学苦练
。想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。2、
找个好师傅
。想学好篮球,
打好基本功,找个专业的师傅很重要
。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密不可分,一般刚开始学的动作、习惯等,...
怎样才能快速提高篮球水平
答:
2.滑步动作技术的主要目的是为阻截对方进攻路线
,达到防守的有效方法,使学主重视对其动作技术练习,从而达到良好的教学目的。 二、
消除消极影响、培养学习兴趣
移动基本技术以降低身体重心利用蹬地和跑运等徒手动作来完成的。移动技术动作的练习比较枯燥。如练习的次数多、时间长、项目多等因素的影响,...
怎么提升自己
打
篮球的水平?
答:
3.参加训练和比赛:找到合适的训练机会和比赛参与
,与其他球员切磋技艺。通过实践来提高自己的水平。4.
健身训练
:篮球是一项需要身体素质的运动,所以进行有针对性的身体训练是很重要的。重点训练腿部力量和爆发力,提高速度和敏捷性。5.打配合:篮球是一项团队运动,学会与队友合作是非常重要的。多与队友...
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