第一个项目耐力跑；第二个项目一般是从以下几个项目中选择一个，50米跑、立定跳远、游泳、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等；第三个项目一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
开始前，候选人站在起跑线3米后的装配线上。当发出接替命令时，候选者迅速站在起跑线后面，准备起跑并等待起跑信号。听到起动信号后，向前跑。不要推、拉、挤、撞、踩或故意阻挡他人。违者将被视为犯规。站在弧线起跑线外车道的考生不得直接切入内车道。他们必须穿过比赛旗才能进入内车道。
认真、科学的考前训练，全面提高个人体质。考试前两天只应进行适应性训练，不应进行高强度训练以确保身体健康。准备物品。所有候选人应准备一双轻便运动鞋。建议选择半旧鞋，尽量不要选择新鞋；准备一套合适的运动服。学生应尽可能多穿背心和短裤。在测试过程中，他们不应该穿任何与测试无关的衣服。衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬物品应轻拿轻装。不得穿牛仔裤、裙子等；将跳绳调整到合适的长度，两端绑紧，防止滑倒；了解同一组学生的跳绳动作。如果你在考试中跳绳有问题，及时向学生借。调整你的态度，相信通过你的刻苦训练，你有能力获得高分，轻松准备考试。
长跑是许多中国考生担心的一个测试项目。体力弱的候选人很难参加，但长跑有一定的技巧。运行时，必须测试内圈。在这次长距离测试中，你不必按照赛道跑。在内圈跑步可以节省很多体力。同时，你还必须注意调整你的呼吸节奏，以避免跑步时出现分叉。
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第1个回答 2021-10-21
800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐，这些都是中考体育项目，其要求有动作规范，动作标准，时间把控好，评分标准一致，学生有序进行等。
第2个回答 2021-10-21
中考体育项目有跳远，握力，体重，跳绳，800米跑步，1千米跑步，仰卧起坐，球类运动，单杠，双杠，游泳，跳高，俯卧撑。要求就是这些体育项目必须要达到相应的分数才可以过关，要达到相应的标准，才可以获得满分。
第3个回答 2021-10-21
有很多项目，比如说跳绳，长跑，接力，俯卧撑，仰卧起坐，然后也包括立定跳远，所以平时一定要加强训练，应该有一个标准成绩的限制，对于学生的身体素质要求也比较高，动作一定要标准。
第4个回答 2021-10-21
中考体育项目有跳绳，800米跑和肺活量。这些体育项目都有各自的技术要领。在考前需要进行不断的训练。以保证最好的状态。
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