女人调理吃什么能抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

可以通过改善饮食来缓解女性因衰老导致的症状。
（1）西红柿所含的维生素C，抗氧化功能超强。
（2）葡萄，葡萄籽中的花青苷，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
（3）绿茶属于未发酵茶其中含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质可以阻止胆固醇氧化。
（4）鱼肉，鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质
（5）冬瓜，冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，可以有效抵抗初期皱纹生成令肌肤柔嫩光滑。
（6）蓝莓，因为莓类水果富含β胡萝卜素以及维生素C，是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质。
（7）奇异果，这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C比橘子要多，维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。
（8）蜂蜜自古就是滋补强身、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。