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一个人一天喝水多少合适?
最近天气热了,在办公室上班吹着空调,感觉很干燥,总是想喝水,但是水喝多了又总去厕所,感觉影响工作,一个人到底一天喝水多少合适?
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推荐答案 2020-02-15
人的体液占体重的55%—60%,可以分为细胞外液(占15%)和细胞内液(占40%—45%)。人体重的一半以上是水分。如果不适当地补充水分,体内水分就会因排尿和出汗而迅速减少,进而引发脱水症状。一个人每天至少要排掉2000毫升水分。也就是说一个人一天至少要补充2000毫升水分。最好喝凉白开。
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其他回答
第1个回答 2020-12-08
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人正常
一天
的
喝水量
是
多少
啊!
答:
成年人每天需水2500ml左右
,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。此外,喝少量的水,并将饮用时间分配到一天中的任何时间,
每次约200毫升(1杯)
。这样,对于在办公室工作的人或课堂上的学生,...
每人
每天
平均要喝
多少
水
答:
所以,
健康成年人每天需水量为2500ml左右
,其中饮水约占50%,食物中含的水为40%左右,体内代谢产生的水占10%在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。饮水量的计算:一般而言,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分是
40ml/Kg
,比如你50Kg,那你就一天需要2000ml水,你要是7...
一个人
平均
每天
要喝
多少
水?
答:
一个人平均每天要喝1500~1700ml的水
。人体的补水方式主要有三种形式,一是直接饮用进体内的水,第二是摄取食物中的水,第三就是人体的内生水,也就是蛋白质、脂肪和碳水化合物等在代谢时产生的水。根据我国膳食营养参考指南,在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下,成年男性和女性每天维持人体正常...
人一天
要喝
多少
毫升水?水喝太多或太少会怎样?
答:
大多数人认为,
每天
喝8杯水(2000毫升)有益健康。 但近年来国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦。这些专家认为
喝水
和摄取热量一样应该是需要
多少
就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒。相反
一个人
水...
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一个人正常喝水一天喝多少
一个人一天喝水多少升
一个人应该一天喝多少毫升水
一个人一天需要喝多少水
一个人一天饮水多少
一个人一天要用多少水
一天喝水多少毫升合适
一个人一天喝水过量会怎样
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