18岁。
基本上你的身体还是处于消耗能量比较大的时期，也还没有走出生长发育期的。
现在怎么吃都不胖也是很好的一件事情，原因也有很多。
之于怎么让你感觉吃饱：
1、放慢吃饭的速度。细嚼慢咽，大脑会传递信息来告知“好了，我吃了很久了，应该吃饱了”，这也是减肥方法的一种呢。
2、饭前喝汤。这样一者可以先润肠，另外一方面还会有稀释胃液的效果，然后再吃饭，肚子就会比较容易有饱胀感。（也是一种减肥的方法呢....）
3、多吃膳食纤维的食物，比如芹菜之类，当然，又是减肥的一种方法...
4、吃会产生气体的食物，比如豆类，豆制品等，此类食物均会在胃肠道内产生气体，造成饱腹感，当然也会造成咯气。
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