生物化学的研究告诉我们，引起肥胖的主要原因是糖类（碳化合物），因为糖类比脂肪和蛋白质更容易消化，当其在体内转成葡萄糖后，几乎全部被吸收，其多余的就转化成脂肪储存在人体内。因此可以得出胖人膳食调剂原则应该是：严格控制碳水化物，适当减少脂肪，保证足够的蛋白质和维生素。清朝第四代皇帝乾隆，终年89岁，是一个身强体健的高寿皇帝。他的长寿秘诀就是饮食上十分偏爱各种新鲜蔬菜和各类干鲜果品，进餐时究少而精，从不过饱。
热量盈余，要么是摄入过多，要么是消耗不掉，大部分肥胖的原因是代谢出了问题
导致肥胖的原因大揭秘，一起来看看吧！