上台讲话情绪十分紧张吃什么药可以缓解

如题所述

上台一小时前半片安定就可以了。其实,调节呼吸也可以缓解精神紧张的。希望对你有所帮助。
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第1个回答  2017-03-29
站在讲台上说话,想开口之前,在心底默默提醒自己,慢点慢点,有时候说话哆嗦是因为过度紧张造成语速加快,所以想讲什么别太着急,心里先默默想想放慢速度,这样不仅能发挥的好点,也可以缓解紧张的情绪
第2个回答  2020-01-02
我也是上台大会发言紧张的不正常。甚至是知道几天后要让上台,就开始担心害怕,不能自拔。后来到大医院精神科看了,医生诊断为情景恐惧症。服用马来酸氟伏沙明片数月有些效果,最重要的医生给我开了应对临场的药,上场前三小时服一片阿普唑仑,半小时时再含服半片,有效缓解了恐惧情绪。心情平静了很多。平稳完成了大会发言。
你可以到医院给医生讲明情况,让他给你开些临场药物,一般都会给你开的。