1、锁踏和普通脚踏一样的固定在曲柄上；锁鞋的锁片需要根据脚型的踩踏角度来不断的调整。让锁踏在第一趾骨和第五趾骨之间，芝麻球位于锁踏中轴的正上方。具体的调整图文介绍，你可以参考这篇文章：“如何正确的设定锁鞋上锁片的位置？_雨林茶_新浪博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_552912ef0102wq0d.html”。
2、购买自己喜欢的锁踏和锁鞋；然后找车店的技师帮你安装锁踏和锁鞋吧。就算是骑公路车，一般老司机也会推荐新手上山地锁，而不是上公路锁。
3、因为山地锁好上锁、解锁；而且穿山地锁鞋基本不影响走路；公路锁相对山地锁来说硬一点，上锁、解锁稍微困难一点。公路锁最大的问题是锁片比较高，穿公路锁鞋对正常走路的影响比较大。其实个人感觉，上锁、解锁熟悉了都一样，关键是习惯问题。最大的问题是锁鞋对正常走路的影响。骑行的话，特别是城市里骑行，不可能一直在车上，难免要下来走几步。
4、个人感受分析：公路锁比较紧，对年轻的骑手来说，能够可靠的矫正骑行姿势。但是对一些老骑手来说，养成了固定的骑行姿势后，靠锁鞋矫正骑行姿势，已经很难了。所以山地锁比较轻松点。