瘦腿动作管用吗

如题所述

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推荐答案 2019-03-20

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第1个回答 2017-03-05

瘦腿的动作很多种基本上都有用但是必须要天天持之以恒并且运动时间要足够
每次循序渐进的把次数或时间拉长从慢或是少次数开始做起在休息一下再重复做个3次以上
动作结束後一定要在伸展拉过把你的肌纤维拉长才会更均匀完美
另外有事没事只要有时间就敲一敲你的胆经这也是一个好方法喔
希望可以帮到你本回答被网友采纳

第2个回答 2019-05-19

有什么有效瘦腿的动作？

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微博上的瘦腿动作真的有用吗 要拉长小腿应该做什么动作好呢答：恩，有用的，只要每天都做坚持下来就有用，我坚持了差不多20天吧，小腿超级明显的瘦了，但是再后来就没坚持，也没立刻就胖上来，得保持十多天呢叭，不过再也没做，所以现在又粗了。。。躺床上倒骑车这个动作很有用，差不多每天100下吧，还有没事试着劈pi叉，下不去也没事，每天练几下，就...

哪些动作可以瘦腿可以瘦腿的动作答：1、高抬腿：高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，高抬腿时，大腿上的肌肉随之舞动，可以促进腿部脂肪的燃烧。2、骑自行车：骑自行车的过程中，大腿的肌肉得到锻炼。3、爬楼梯：走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。4、游泳：游泳的时候，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，...

日常瘦腿方法有哪些?这些瘦腿小动作让你瘦出大长腿!答：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，须承受较大的震荡达到瘦腿目的。5.刮腿买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。

有哪些可以有效瘦腿的动作?答：1.跳绳：跳绳是一种非常有效的瘦腿运动，它可以锻炼到大腿、小腿和臀部的肌肉。2.深蹲：深蹲可以有效地锻炼到大腿的肌肉，同时也能拉伸到臀部和小腿的肌肉。3.爬楼梯：爬楼梯是一种非常好的有氧运动，它可以锻炼到大腿和小腿的肌肉。4.瑜伽：瑜伽中的一些体式可以帮助塑造腿部线条，如三角式、鸽子式等...

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