早上起床之后，人的精神状态应该是非常饱满的，但是生活中也有一些人，早上醒来之后还没有开始一天的工作和学习，就感觉到困扰了。比如早晨醒来之后发现双手发麻发胀，还握不拢，但是过几分钟之后就恢复正常了，有时还需要过很长时间才能恢复，是什么原因呢？
脾胃虚弱，中医上认为，脾的功能是气血运化，胃部负责食物的消化和吸收，如果脾胃出现问题会影响对营养物质的摄入，身体的健康也会受到影响。脾胃虚弱的人在早晨醒来之后手脚会水肿，双手发胀，握不拢。还会伴有全身无力，食量减少，腹胀，胸闷，气短等症状。生活当中要调整好自己的饮食，多吃一些调养脾胃的食物，这些症状就能够得到缓解。
患有关节炎，类风湿性关节炎属于系统性疾病，多发于40~60岁的女性身上，患者早上醒来之后手指僵硬且发胀，这是关节活动不灵活的表现。严重的话会连纍到多个关节引起关节畸形，关节炎得不到有效的控制，会引发其他系统疾病，还会伤害到眼睛。生活中要注意个人卫生，保持房间空气流动，做好防潮和保暖工作，多参加体育运动来增强身体的抵抗力。
身体缺钙或骨质疏松，40岁之后体内的骨质流失速度会加快，身体的各项机能逐渐衰退之后，肠胃功能也会下降。女性体内的雌性激素下降不能更好的支撑，骨密度会引起骨质疏松。患者早晨醒来之后双手会发胀，并且非常坚硬，如果是这种情况可以及时补充维生素D和钙元素。可以多吃绿叶蔬菜，豆制品，乳制品。而且还要每天晒太阳，阳光中的紫外线有利于维生素D的合成，还可以促进肠胃道对钙的吸收。
早晨起来之后如果发现双手发胀，身上没有其他的症状，可能是存在前臂伸肌群损伤，也就是网球肘。晚上会手麻手胀，早上醒来之后发现握拳有无力感，但是过几分钟之后就会恢复正常。如果是这种情况，可以用一个按摩器放在墙壁与痛点之间，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天按摩一次，每次5分钟，大约一周时间症状就能得到缓解。