第一步：新印象创建原则
例如突然看见一个衣着中山装，带着眼镜的男生，你脑海中之中最先出词一定是“温文尔雅”，因为那是他给到你的第一印象；等着你与他触碰一段时间，你发现他待人接物慎重、得当、谦逊、彬彬有礼，那么我会进一步确定他给你的第一印象，于是就会产生长久的固定不动印像；在共处一段时间之后，你看到她在日常日常生活一直十分的情绪不稳定，且情绪不稳定，那他那时候让你的第一印象很快就打破，随后你对他的印像就后固定于大家深度接触后印像上。
因此他给上一任留下的印象便是在大家长期性相处环节中积累下来的。比如说你在ta印象里是一个脾气暴躁的人，接触后你以“温婉”形象发生在ta面前，那样ta都不会马上就打倒对自己的以前的固有印象。那样上一任对自己的表层的更改“不接受”也是正常的。即便说你们再次交往后给ta留下新的第一印象，这也需要一段时间和正确表现形式才可以让这类印象形成一种固定印像来替代以前的印像。这一心理上的准备是一定要有的。
第二步：慢慢提升和行为表层的一致性
即便说在你们分手之后你有了一个翻天覆地更改，那么在第一次展现给前男友的还会仅仅表层印像。假如你这时急切获得对方积极反馈，也会导致上一任不会再观查你，认定你便是在“装”。比如到访A分手后常常是不遵守承诺，许多同意女朋友的事都没做到，因此在分手之后他不可能一下子让前任女友相信他早已“悔过自新”了。
那样到访A那就需要从我做起，随后逐渐让上一任证去证实他已是能够言而有信的。比如他以前服务承诺过要戒烟戒酒，可是他一直都是并没有贯彻落实。被迫分手后他绝对是把烟给戒了，那么这样的上一任便会在与他的交流中留意到了一点；再如他以往常常是不守时，但是现在它会按时出现在了合同约定的地址。因此一些细节会慢慢让他的上一任挑选再度相信他。
假如说她在复联时就对前任说“你变了！”我能信守诺言的，如今我也知道要自己尽力了，一定会兑付三年内提前准备新房的承诺！”那样前面一种的心理状态就会成为“你依旧是吹牛皮不做事的人。我敢确信是鬼呀。"因此大家要清楚，要想上一任重新认识你一定是要付出代价，再次接受你也是要具体的的依据。仅有你一直在十件小事上验证了自己的改变，ta才可以在一件大事上侧重于崇拜你，因此不要急着表现自己，而是应该更具体地将你的更改传达给你的伴侣。
第三步：“集中体现”内部结构转变
有一些内在转变，需要大量触碰及其感受，才会被认知。或许你的伴侣不给你太多时间和机遇去认识和体会你更改。那在这时候你就要通过一些有效的方法将那些内在转变给“集中体现”，你才能够清楚有效地传达给你的伴侣。
比如你总缺乏毅力和毅力，所有的事全是三分钟热度，很多事一直急于求成。但在大家分手之后你绝对是改正这种问题，除了需要口口声声告诉对方这种，你还有取出能看得到的有关成效。这时候另一方就会想要重新去认识我，比如说你学了一门传统乐器，练了腹部肌肉。这种都是能够反映一个人持之以恒的特性。
总得来说，就是将你要往前任证实的特性相对应的事儿给表达出来。从抽象到具体，你更改会对前任更具视觉冲击力和感染力。