适度补肾壮阳，能增进夫妻和睦，能快速受孕。 那么男人补肾壮阳吃什么好呢？ 补肾壮阳的方法有哪些？ 长期服用补肾壮阳药有什么副作用？ 盲目的壮阳药有什么危害？ 下面将为大家详细介绍。
吃什么补肾壮阳？
芝麻，甘平，有滋肝肾、润五脏之功效。 特别适用于腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干燥的肾虚人士。
玉米，又名小米、大麦。 能补肾气。 性温，味甘，除健脾胃外，还有补肾强腰之功。
豇豆，又名米豆、长豆。 性平，味甘，能补肾健脾。 除脾虚者外，适用于肾虚者。 最适用于肾虚，口渴，遗精，白浊，或尿频，妇女白带过多。
牛骨髓，具有润肺、补肾、益髓的作用。 尤其适用于肾虚瘦弱、精血亏虚者。
粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
狗肉，性温，味咸。 除了补中益气，还能温肾助阳。 因此，对于肾阳不足、腰膝酸软或冷痛的人来说，它是最好的食物。
羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。 最适合肾虚劳损、腰膝酸软、怕冷、筋骨痉挛的人。
猪肾，性平，味咸。 因此，肾虚引起的腰酸背痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣者宜常食。贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。 最适合肾虚体弱、乏力、热筋骨蒸、头晕盗汗、腰痛、阳痿等人食用。
补肾壮阳之法
适度运动：保持良好的体力：散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性最适合的运动。
增强自信心：力量是最好的春药。 只有做好职业规范，调整好自己，才能把最好的自己奉献给另一半。
戒烟戒酒：阴茎上有很多超细血管，负责阴茎的健康。 烟酒过多会损害微血管循环，影响生殖能力。
定期检查：与您的医生密切合作，许多药物会损害生育能力，所以如果您有任何问题，请尽快向男性诊所报告。 同时，不要忘记在选择药物之前利用免费咨询。
均衡营养：六种饮食缺一不可，必须遵循金字塔饮食原则。 水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、谷物和肉类是完全有效的。
增强体力的男性食物：腰果、全麦面包、鸡蛋和豆腐的摄入有助于增强体力。 想换口味，蒜醉虾和白酒蚝也不错，但一定要选择新鲜卫生的海鲜。
安全选择男性产品：对于男性产品的选择，必须注意以下两点。 一是必须安全无副作用； 第二，效果必须显着。
壮阳药的危害
如这些药性温燥，长期使用后易出现舌干、口干、口渴烦渴、鼻咽整洁、眼红牙痛、流鼻血、吐血痰、干 大便、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、烦躁易怒、血压升高等一系列毒副作用。 患有高血压的人甚至可能患有药物中风，危及生物体。 市场上的一些壮阳药含有雄性激素。 虽然可以暂时起效，但长期使用很容易引发肝癌。 壮阳药的危害繁重，可以确立人类老年生存能力下降的前因。 除了上述衰老的规律因素外，还受到吸烟、饮酒、吃药治病等诸多因素的影响。 .
以上就是小编为大家分享的男性备孕补肾壮阳吃什么好？希望对大家有所帮助!
2.淫羊藿饺子：所用食材为淫羊藿和羊肉。淫羊藿具有温肾助阳的功效，羊肉具有温补阳气功效。作为药膳能够起到温肾助阳的功效，适合备孕男子肾阳不足者食用。
3.右归丸：具有温补肾阳、益精填髓的功效，能够起到温肾助阳的作用，对于备孕期间的男子，能增强其受孕的几率。
4.鹿茸片泡水喝：作为茶疗，选择鹿茸等血肉有情之品，禀纯阳之性，具有生发之气，能够起到壮肾阳、益精血的功效，适合男子备孕期间肾阳不足者服用。