不建议将蜂蜜水作为清晨空腹喝的第一杯水。一般来说，正确的顺序是，美好的早晨起床后先喝一杯温水，半小时后再用温水冲泡一杯蜂蜜水饮用，蜂蜜水可以加快排出体内的废物，辅助排毒清肠。
同时由于体质问题，有些人总是胃肠不适，不适宜在早上空腹喝蜂蜜，建议饭后半小时再喝蜂蜜水，避免引起不适。
蜂蜜是非常好的东西。如果是纯天然的蜂蜜，可以治愈很多额部疾病，还可以预防很多癌症，提高身体的身体抵抗力。蜂蜜对身体有很多好处。很多人早上空腹起床会选择喝一杯蜂蜜水。那么早上喝蜂蜜水好还是烧水好呢？让我们一起讨论一下。
蜂蜜水被很多人认为有美容养颜的功效，所以早上一杯蜂蜜水成为了很多女生的选择，不仅美容还排毒。但是医生不推荐，因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，可能会使我们血压升高，影响食欲，对早餐不利。同时，蜂蜜水不能直接参与人体的新陈代谢，只有消化吸收后才能被我们利用，这样代谢时间变长，对帮助我们清理体内的废物没有任何作用。
有些人特别推崇早上起来空腹喝蜂蜜水“通便”。但要达到效果，有两个前提：你的身体对果糖不耐受，这是基因决定的；要喝足够的蜂蜜，一杯蜂蜜水是不够的，至少要几十克的蜂蜜，真的不怕漫长的一个半月吗？对于大多数人来说，喝一杯淡蜂蜜水和喝白开水没有明显区别。但如果是糖尿病患者，喝蜂蜜水不利于控制血糖稳定。
而且空腹喝蜂蜜水容易引起胃溃疡。蜂蜜是甜味食物，会导致胃酸分泌增多。胃酸过多会伤害胃黏膜。如果长期空腹喝蜂蜜水，体内酸性会增加。时间长了，你就会被胃溃疡或者十二指肠溃疡“盯上”。所以不建议空腹喝蜂蜜水。
什么时候喝蜂蜜水？
对于肠胃功能比较好的人来说，喝蜂蜜水的时候，可以选择饭前一个小时到一个半小时，或者饭后两到三个小时，这样可以充分吸收蜂蜜中的营养成分。如果你有一些肠胃疾病，可以选择在饭后半小时左右喝蜂蜜水，否则很可能会因为蜂蜜而出现腹泻等肠道疾病。