引言：当女性到了一定年纪之后，会出现绝经现象，是因为一个健康的女性在一生中从生育能力与性活动正常时期转入围绝经期，再过渡到老年期。女人绝经前有什么预兆吗？该如何辨别？接下来我们来了解一下吧。
一、女人绝经前有什么预兆吗？
女性绝经前会出现月经的改变，表现为月经紊乱，是因为处于围绝经期的女性稀发排卵或者没有排卵，进一步表现为月经周期不规则。有的女性可能2-3个月来1次月经，逐渐延长至半年，甚至完全绝经。有的女性可能会表现为阴道淋漓流血，月经失去规律性，经量增多或者减少，由每个患者的不同情况而决定。其他的症状，例如血管舒缩症状，主要表现为潮热、盗汗，或者自主神经失调的症状，主要表现为心悸、头晕、失眠等。还有的女性会出现明显的激动、易怒、焦虑不安或者抑郁等，每个女性绝经前的征兆都不太相同。
二、如何延缓女性绝经？
饮食需注意清淡，多食用大豆类的黄豆、黑豆、小米等食物，从而促进植物性雌激素的吸收，具有一定的辅助作用；应保持长期适量的锻炼，可促使外表更为年轻；处于绝经年龄时，可前往医院通过检查明确卵巢功能的状态。若卵巢功能出现下降或衰退，需根据医生的评估，再确定是否需要用药治疗。对于年龄超过45岁的女性，出现绝经就是正常的生理性表现，所以没有必要服用任何药物来进行延缓绝经，同时在绝经以后，可以适当服用中药来缓解更年期症状。
三、如何辨别是否绝经？
对于女性而言，最直观的反应首先是年龄。如果是45岁以前的患者，达到一定时间段不来月经，首先要考虑是不是出现闭经。至于闭经会不会是卵巢早衰，甚至是到了绝经的程度，要根据激素水平来决定。激素其实是卵巢的年龄，我们自然而然有自己的年龄。卵巢自然而然有卵巢年龄，比如说是30岁的女性，如果卵巢功能大概是在30岁状态，卵巢功能是好的，这个时候它是闭经。如果说年龄已经到了45岁以上，如果卵巢功能大概也是在45岁以上，这时就说已经到了绝经的程度。没有必要一定要让它恢复月经来治疗闭经，只需要顺势而为，顺其自然，让它慢慢的平稳过度到正常绝经的状态就可以了。