其实对于防止吸入
二手烟,除了少接触吸烟人之外没有好的办法。 人体排除
尼古丁和焦油,需要消耗大量VC。建议多服用富含Vc的食物。 含
维生素C的食物 (按大小排名) 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5
柿子 150 1个 105 No.6
青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10
猕猴桃 100 1个 68 服用维生素C还有注意事项,详细请见参考资料 参考资料:
http://baike.baidu.com/view/19636.htm