首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
随着年纪的增长和紫外线对皮肤的伤害，使得大量的黑色素沉淀在皮肤细胞中，从而造成色斑，色斑对人的容貌有着非常负面的影响，因此大部分人都会选择将它们除去，那么哪些方法可以有效的祛除色斑呢?下面我们就来分享几个祛斑的小妙招。
1、常见染色体遗传。症状多从
5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。
2、强烈紫外线照射。知道为什么女性需要防晒么?这是因为阳光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，这种组织可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
3、不良生活习惯。另一个让色斑形成的原因就是不良生活习惯，如压力、挑食、睡眠不足等。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的新陈代谢也不佳，直接影响黑色素的产生。
4、内分泌失调。黑色素的产生会受到月经期和妊娠期的体内性激素水平的变化影响。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂)。
1.自制土豆牛奶面膜
搅拌均匀之后，再倒入面粉，再次搅拌。等面粉和土豆糊完全融合之后就可以使用了。把这个自制的土豆面膜，均匀的涂抹在有斑的地方，今后20分钟就可以使用洁面产品，进行清洁。之后再做进一步的保湿工作。敷这个面膜需要有几个疗程才能达到祛斑的效果。
2.芦荟珍珠粉面膜。
都知道珍珠粉是美颜的圣物。具有美白淡斑的效果，可以内外服用。而它与芦荟搭配使用的话，能起到保湿淡斑的作用。
下面就来谈一下芦荟珍珠粉面膜的做法。
珍珠粉芦荟面膜制作方法：
把适量的芦荟进行去皮的工作,然后放到容器里捣碎，再加入适量的面粉，还有珍珠粉。使用面膜勺进行搅拌。等到材料完全融合之后，就可以使用。只用面膜勺，把这自制面膜均匀的涂抹在有斑的地方，等待30分钟。再使用清水清洗干净。随后再进行保湿的环节。使用这款面膜可以每星期敷一次。坚持使用就能达到祛斑的效果，还可以美白保湿。
3.香蕉祛斑面膜。
准备材料有香蕉，雪梨还有酸奶。
根据斑点的大小，而决定材料的用量。把准备好的适量的香蕉雪梨还有酸奶倒进容器里，然后进行捣碎，在使用面膜勺充分搅拌之后就可以使用了。把这面膜糊均匀的涂抹在脸上，等待15分钟，再使用清水，冲洗干净。使用这款面膜能很好的起到了淡化斑点，保湿洁白的作用。
4.白醋水祛斑
制作白醋水的方法十分的简单。倒入一茶匙的白醋在容器里，再倒入20毫升的水。把白醋和水充分调和之后，就可以使用这些白醋水进行清洁脸部了。每天早晚各一次，坚持使用，还能嫩白肌肤，消除斑点，使皮肤变得光洁无暇，帮助大家改善皮肤问题。
主要与滥用避孕药，或是怀孕时期有关，避孕药里面的化学成分会导致女性内分泌失调，而怀孕期的女性，雌孕激素的异常旺盛，也容易出现斑点。内分泌失调会导致体内新陈代谢减慢，造成黑色素的大量沉积，造成黄褐斑。
1、多做有氧运动。
现在很多女性长期在办公室呆着，与运动似乎接触的越来越少。建议想祛除斑点的女性朋友要走到室外，进行一些有氧运动，通过汗水的排泄，也会将部分有毒物质排出体外，从而起到淡化斑点的作用。
2、避免麻辣烫、烧烤等不健康饮食。
麻辣烫、烧烤是夏季很多女性的最爱。其实麻辣烫和烧烤中含有众多有毒物质，这对于皮肤有很大的影响。
3、避免快餐食品。
夏季气温炎热，很多女性都懒得出门，喜欢叫快餐来解决午饭问题。这就可能造成女性长期食用过期蔬菜，各种维生素无法满足，造成脸
色斑点横生。
功效：牛奶是人体所需纯天然营养库，给肌肤补充营养蛋白，海藻一种海洋植物，主要提炼其具有凝胶剂作用的海藻胶。可以增加肌肤的弹性和紧缩性，恢复松弛的肌肤。
做法：将先少量牛奶（最好是温热的牛奶)与适量海藻颗粒混合，牛奶一次不要加太多了如果是觉得干的话，再慢慢的倒入，否则太稀了又得加海藻粉。
搅拌好后停放5分钟左右，使海藻的胶汁能够溶解出来，然后敷在洗干净的脸上了，大约15-20分钟后即可洗净。
2、蛋清蜂蜜面膜
功效：蛋清可以起到去除胶质的作用，蜂蜜和牛奶可以很好的紧致肌肤，给肌肤提供源源不断的水分，让肤色变得细腻光滑。
做法：曲一个鸡蛋（只要蛋清）打到碗中，然后调入两汤匙蜂蜜，再加入适量纯牛奶（少量），最后加入面粉，搅拌均匀。睡前清洁肌肤，均匀涂抹到需要美白的肌肤处，休息15到20分钟，用温水清洗干净即可。
3、 马铃薯鲜奶面膜
功效：马铃薯含有大量脸部肌肤所需的营养蛋白，和蛋黄一起做面膜可以美白保湿肌肤。
做法：取鸡蛋黄放入干净器皿中，将马铃薯去皮后，磨碎放入盛有蛋黄的器皿中。均匀调和，然后加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将鲜奶、蛋黄、马铃薯搅拌成糊状。糊状面膜稍微加热后，将马铃薯鲜奶保湿面膜轻轻涂敷在脸上，15到20分钟后用温水洗净。
4、蜂蜜柠檬汁面膜
功效：柠檬做面膜，犹如人们饭后是水果，即营养又增加水分，蜂蜜可以很好的起到美白紧致肌肤的效果。
做法：取柠檬一个（要熟一点的），捣碎取汁后放在干净器皿里，然后加两勺蜂蜜和适量酸奶，(酸奶要少量，以免太稀)然后调和均匀，涂在脸上，在稍加按摩一下，等待15分钟左右用清水洗掉。
5、中药牛奶面膜
功效：白附子、白芷、白及有增白淡斑，促进黑色素代谢作用，蜂蜜、鲜乳滋润光泽营养皮肤，淡化皮肤斑点、美白皮肤，川芎、当归能淡斑活血化瘀。
做法：首相将以上几种中药磨成粉各50克，混合后装入瓶备用。然后用汤匙取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入干净器皿中，再加1ml蜂蜜混匀调和，最后加鲜乳适量调成糊状。
自制美白淡斑补水面膜的方法有很多种，以下是一种简单易行的做法。
准备好所需的材料：新鲜的柠檬汁、蜂蜜和面粉。这些材料都可以在家里轻松找到。
将适量的柠檬汁倒入一个小碗中。柠檬含有丰富的维生素C，可以有效地淡化斑点和提亮肤色。
2. 加入适量的蜂蜜并搅拌均匀。蜂蜜具有保湿和抗氧化的功效，可以滋润肌肤并改善肤色。
3. 慢慢地加入适量的面粉，并搅拌成糊状。面粉可以起到吸附油脂和清洁皮肤的作用。
4. 在洁净的面部上均匀涂抹这个混合物，并避开眼周区域。用指腹轻轻按摩一分钟，帮助促进血液循环和吸收营养。
5. 等待15-20分钟，让面膜充分干燥。期间可以放松心情，听一段舒缓的音乐，让肌肤得到充分的休息和滋养。
6. 用温水轻轻洗净面膜，然后用毛巾轻拍脸部干燥。涂上适合自己肤质的保湿乳液，以锁住水分并滋润肌肤。
此款自制美白淡斑补水面膜可以定期使用，每周1-2次。长期坚持使用可以帮助改善肤色不均、淡化斑点、提亮肌肤，并增加皮肤的水分含量。但是请注意，如果你对柠檬过敏或有敏感肌肤，请先进行过敏测试，避免不良反应发生。
自制美白淡斑补水面膜是一种简单又经济实惠的护肤方法。希望以上的回答能够给你带来帮助！记得保持坚持使用，并结合良好的作息和饮食习惯，才能达到最佳的美白效果哦！
将绿豆粉添加适量蛋清调成糊状即可；可视情况再加入薰衣草精油，搅拌均匀。将调制好的面膜敷于脸上，15分钟后再用温水将脸洗净。
蛋白珍珠面膜：
取一个生鸡蛋的蛋清，将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，避开眼部和唇部；尽量涂厚一点，待15－20分钟后洗掉，一个星期做两次。
香醋蛋白面膜：
将新鲜鸡蛋[2]一个浸入醋内，72小时捞出，取蛋清备用。每晚临睡前以蛋清涂面，等面膜干燥后用清水洗净，一周两次。
提示：
1.敷面膜前务必先用温水洗脸，待面膜上好后要用手多揉搓几遍。以便营养吸收更加充分。
2.涂上面膜15～20分钟后洗掉，不可久留。
3.上述面膜每周使用1～2次即可。
4.用鸡蛋调制面膜应随调随用，好处是新鲜且营养充分，如果第一次调制的面膜用不完待下次再用，需入瓶中密封放置冰箱保鲜，用时，取出放半小时左右涂抹。
材料:杏仁10克,咖啡粉10克,鸡蛋清1个。
方法:用热水将杏仁泡软后,将其捣成泥状,加入咖啡粉和鸡蛋清,充分搅拌调和,然后用密封的瓶子装好。每晚睡觉前,洗净脸部肌肤,把面膜均匀涂在色斑部位,第二天清晨用温水洗净皮肤。
功效:淡化黑斑,润泽肌肤,紧实除皱。