如何提高记忆力,对于普通人的记忆方法通常有那些 。

如何提高记忆力,对于普通人的记忆方法通常有那些

瞬间记忆是指在不经意间记忆。瞬间记忆是不全面的记忆方法,但是在某些场合,地点可以一试。这种记忆如同一心二用,无意间谈论的事,可能在几秒钟之后会马上想到,这种记忆会维持1-2个星期。
1、 瞬时记忆法。也就是在接触识记材料的一瞬间,同时有意识地记忆。我们可以做这样一个实验:把一则材料读给同学们听,预先告诉他们只要听听就行了不必记,听完后看看他们记住了多少内容;再拿同等难度的材料来读,预先则告诉他们听完立即要求复述,然后看他们记住了多少内容。你会发现,后者记住的内容远远超过前者,这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果。

2、 即时记忆法。老师每讲完一个要点,即在脑子里迅速回忆一遍;每节课下来,即用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍;每天晚上临睡前,将一天学的主要内容及重要细节“过电影”,想不起来、没记准的,立即再看看;第二天早上醒来,立即回忆头天晚上记的内容,想不起来的再看看。如此即时、反复记忆,效果极佳,一旦养成习惯,将受益终生。

3、 间隔记忆法。每隔三四天或一周、一个月,集中复习有关材料,查漏补缺、强化巩固。

4、 大块时间记忆法。能自由支配的时间较多、较集中时使用,比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等。

5、 零碎时间记忆法,即见缝插针法。如吃饭前后,散步时,乘车、排队、等人的时候,都可有意识地追忆识记材料。

6、 最佳时间记忆法。许多人以为早晨是最佳记忆时间,一点不错。而事实上不少人晚上的思维也很活跃,记忆效果很好。还有黄昏时分,在幽雅清净的花园里,记忆也会特别有效。寻找尽量多的最佳时间去积极识记,正是很多优秀学生的特点。
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第1个回答  2014-04-18
嘛,其实每个人的记忆力都是一样的,不同的是对于记忆的提取能力,提取能力好的,就能一下子想起来,过目不忘,提取能力不好的,那就只能通过多次反复记忆。还有联想记忆
第2个回答  2014-04-05
保证好睡眠,大脑清晰,对于想记的东西做一个计划,每天坚持,循环记忆。
第3个回答  2014-04-05
不要刻意去记
第4个回答  2021-04-30