怎样忘记一些不愉快的事情？？

Question

遇到一些不愉快的事情。
每天都想放掉，可是就是积在心里挥之不去。
已经好久了。
这是我觉得我像是想不通样的。想不通的事要怎样解决？？
我老爱自己乱想先东西来吓自己。
其实我也知道，有的事，当你没想它的事情它是这样，想了它可能就会更注意，于是就带了自己的情感，可是事物本身还是一样。。
我有点郁闷，不知道为何总是忘不掉？？
要怎样忘记？？？？或者说，我们有必要为什么事情紧想吗？？

Answer 1

无论遇到什么问题，都不要强求太多；
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！
保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。

希望对你有帮助，谢谢

Answer 2

人生总是有不愉快的事发生，只是人自己看不透不愉快的事的背后，是对付自己不对的想法、和做法的。认识到了就会事事顺心了。自己也就少犯错误了。

Answer 3

把它当作没发生过的事情.什么?不行,那就只有把它想成已经发生的但是是很小的小事情了.还不行?那就只有你自己受罪了.因为没法了.

Answer 4

做一些自己最喜欢做的事.平时自己怎么样才能快乐开心就去做那件事.让自己开心起来.满脑子就会装快乐的回忆把不快乐的挤掉.久而久之就忘记了.(尽量不要去想那件不愉快的事)

Answer 5

让自己忙起来
不是说最难忘却的是最深的记忆么
因为想忘记 所以你不段提醒你自己要忘记 但这样却让你不断的提醒自己这件事
因此很难忘记了
也就是说你想要忘记就要学会不再提醒自己忙碌是最好的方法