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高血压是中老年人的一种常见病,喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上,持续超过1年,发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。
研究发现,喝茶的干扰因素多偏向负面,比如让人少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多,相对的高血压危险性比较高;但是实际做出的分析发现,即使有较高的负面干扰因素,喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。
喝茶至少可以降低高血压的发病率。但是也不能过量的饮用。不管什么东西都要把握个度,为了健康,可以适当的喝喝茶,茶叶、花茶都有一定的功效。
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扩展资料:
高血压喝茶禁忌
1、避免喝浓茶
高血压患者应避开浓茶,因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经,使人兴奋失眠、心率加快,增加了心脏的负担,对高血压患者休息十分不利。
2、量多不饮
茶中含有咖啡碱、茶碱,都是兴奋剂,会使人心跳加快,血压升高,所以高血压患者不适宜一下子灌输大量的茶水。
3、睡前不饮
有很多人喝完茶后,会有睡不着的现象。因为茶有提神、兴奋、利尿的作用。对于本身就有睡眠障碍的老年人来说,最好不要晚间喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响到睡眠质量,如果口渴难忍,可以改为饮用白开水。
参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2018/0115/c371273-31144096.html"target="_blank"title="人民网-高血压能喝浓茶吗?哪些茶对高血压有好处">人民网-高血压能喝浓茶吗?哪些茶对高血压有好处
参考资料来源:/sd.people.com.cn/n2/2017/0411/c172848-30003194.html"target="_blank"title="人民网-老年人高血压能喝茶吗高血压喝茶要注意什么">人民网-老年人高血压能喝茶吗高血压喝茶要注意什么