苹果减肥法用了以后，如果以后再正常饮食，会反弹吗？

减肥期间一定是酸奶吗，毅力优酸乳可不可以呢，还有就是具体步骤是啥，我还是个学生，这种减肥方法对身体没啥害处吧？

推荐答案 2015-10-21

　　三天苹果减肥法之后，可以快速消耗体内的水分，起到一定的减肥效果。要想长期保持下去，要注意平常的饮食习惯和加强锻炼。饮食上，营养要均衡全面，多吃含纤维素多的水果蔬菜，可促进肠道排空，减少糖类和脂肪的摄入。一般对于经过三天的苹果减肥法之后，建议可以平时吃点粗粮食物维持，粗粮食物毕竟对于肠胃道和减肥都是比较合适的，另外还可以搭配点鸡蛋，黄瓜，苹果等食物，每天可以喝两杯蜂蜜柠檬水。运动上，可选择慢跑或游泳等有氧运动，保持一定的消耗量。

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其他回答

第1个回答 2009-02-13

不会，优酸乳不好，可以是酸奶和脱脂牛奶

第2个回答 2009-02-14

不要不要不要啊
真的
不要
我是说真的不要啦><
我是女生啊,试过苹果减肥.什么减肥5公斤..根本没有
我两天也才掉了1公斤.而且后来以正常吃..反弹不说..竟然还长了1斤!
要命啊..
所以说噢~
真的不要试这一招哦~本回答被提问者采纳

第3个回答 2009-02-13

要有个过度阶段，网上说这个方法有害健康，不过我觉得正常人一个月来3 4 次是没问题的O(∩_∩)O~

第4个回答 2009-02-13

应该不会

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苹果减肥法会反弹吗答：如果停下来后恢复正常饮食会反弹的，早起20分钟.做瑜伽有助于肠.胃.蠕动，清淡.饮食，多吃利.尿的食物（冬瓜.薏仁），作息要有.规律，百科全说中有一期节目中也专门介绍懒人.快速.有效的瘦身.小偏方，你都可以看下，希望能对你有帮助，地址：...

减肥啊!求助~断食十天后(每天只吃2-3个苹果)在开始吃饭会不会超快...答：会反弹 只吃苹果不吃其它食物，这本身就是一种错误的减肥方法。虽然短期内体重会降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。一天只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水，从而减少体重。会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为蛋白质的摄入量不足，会造成厌食症、精神抑郁...

那个苹果减肥法,如果3天之后减了,再循序渐进的吃东西,会不会反弹?答：不会呀，苹果是健康的食品，当然不会反弹了，有用的，很多人都用这种方法呀，你如果担心自己可以试试的嘛，我敢保证对身体没有坏处的

三天只吃苹果减肥,第四天的时候吃其他东西了,会不会反弹呀?拜托了各位...答：当然不会啦，这三天过后，你早上和中午正常吃饭，晚上不要吃了，饿了就吃点你上述的水果蔬菜，最重要的是坚持运动。我最近也在减肥，就是按照这个做的，早上晚上都跑半个小时，晚上不吃饭，吃水果，现在坚持一周了，似乎有一些效果，但是都说这个东西要坚持，至少坚持一两个月，之后为了不反弹就要制定...

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